Hypnosetherapie
Während einer Hypnose führt der Hypnotherapeut die Person durch gezielte Formulierungen in einen veränderten Bewusstseinszustand, die hypnotische Trance. Die meisten Menschen sind in der Lage, in diesen Zustand einzutreten, in welcher sie bildhafte Vorstellungen aktivieren, darauf konzentrieren und eine vertrauensvolle Beziehung zum Therapeuten zulassen. In der Trance behalten die Menschen die Kontrolle über sich und können den Prozess jederzeit unterbrechen oder beenden.
Viele Patienten beschreiben die Trance als einen angenehmen Zustand kurz vor dem Einschlafen (REM), der von intensiver Gelassenheit, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe geprägt ist. Während der Trance treten typischerweise mentale und physiologische Veränderungen auf, wie Muskelentspannung und Regulation des Blutdrucks. Das kritisch-rationale Denken tritt in den Hintergrund, während bildhafte Vorstellungen aktiviert werden und die Aufmerksamkeit auf das innere Erleben gerichtet ist.
In diesem Zustand können wohltuende Vorstellungen genutzt werden, um persönliche Ressourcen wie Fähigkeiten, Stärken und unbewusstes Wissen zu aktivieren. Dies ermöglicht es, Selbstregulationsfähigkeiten zu mobilisieren, das Schmerzerleben, die Stimmung und das Wohlbefinden positiv zu beeinflussen, Bewältigungsstrategien zu trainieren und sich mental auf herausfordernde Situationen vorzubereiten. Die Trance kann den Zugang zu vergangenen Erfahrungen und deren Bearbeitung ermöglichen, sowie unbewusste Prozesse anregen, um Fortschritte in der Behandlung zu unterstützen und kreative Lösungen zu finden.
Damit werden auch die eigenen Selbstheilungskräfte mobilisiert, welche psychisch und physisch wirken können.
In der Regel können sich die Menschen nach der Hypnose an das Erleben während der Trance erinnern.
Anwendungsbereiche
Die Hypnosetherapie kann bei einer Vielzahl von Themen und Problemen eingesetzt werden, darunter:
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Ängste und Phobien
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Panikattacken
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Stress
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Schlafstörungen
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Familiengeschichten
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Missbrauch
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Reizdarmsyndrom
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Suchtverhalten
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Schmerztherapie
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Gewichtskontrolle
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Rauchentwöhnung
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Jugendliche- und Kinderhypnose
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usw.
Stress- und Burnout Prävention
Die Hypnosetherapie bietet eine ganzheitliche und wirksame Methode zur Stressprävention und -bewältigung, um damit auch einem potentiellen Burnout entgegenzuwirken. Durch tiefe Entspannung, die Veränderung negativer Denkmuster und die Stärkung der emotionalen Balance (z.T. Reslienz) kann Hypnose dabei helfen, ein gesünderes und stressfreieres Leben zu führen. Wenn Sie Interesse an einer Hypnosesitzung haben, nehmen Sie Kontakt mit mir auf und erfahren Sie, wie ich Ihnen helfen könnte, Ihren Stress zu bewältigen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
1. Tiefenentspannung und Ruhe:
Hypnosetherapie induziert einen Zustand tiefer Entspannung, der es ermöglicht, körperliche und geistige Anspannung zu lösen. Diese tiefe Entspannung hilft, den Stresspegel zu senken und das Nervensystem zu beruhigen.
2. Veränderung negativer Denkmuster:
Durch Hypnose können tief verwurzelte negative Denkmuster und Überzeugungen, die Stress verursachen, identifiziert und verändert werden. Positive Suggestionen während der Hypnosesitzungen fördern ein gesünderes und ausgeglicheneres Denken.
3. Stärkung der Stressresistenz:
Regelmäßige Hypnosesitzungen können die Stressresistenz erhöhen, indem sie die Fähigkeit verbessern, stressige Situationen gelassen und ruhig zu bewältigen. Dies führt zu einer besseren Kontrolle über Stressfaktoren im Alltag.
4. Verbesserung des Schlafs:
Hypnose kann dazu beitragen, Schlafprobleme zu lindern, die häufig mit Stress verbunden sind. Eine bessere Schlafqualität trägt wesentlich zur Stressbewältigung bei und fördert die körperliche und geistige Regeneration.
5. Emotionale Balance:
Hypnosetherapie hilft, emotionale Blockaden zu lösen und fördert ein Gefühl von innerem Frieden und emotionaler Stabilität. Dies trägt dazu bei, Stress und negative Emotionen effektiv zu reduzieren.
6. Individuelle Ansätze:
Hypnosetherapie ist individuell anpassbar und kann gezielt auf die spezifischen Stressauslöser und Bedürfnisse einer Person abgestimmt werden. Dies ermöglicht eine maßgeschneiderte und effektive Stressbewältigung.
7. Unterstützung bei der Zielerreichung:
Hypnose kann helfen, persönliche und berufliche Ziele klarer zu definieren und die Motivation zu stärken. Dies führt zu einer besseren Organisation und Zeitmanagement, was wiederum den Stress reduziert.
Lichttherapie mit Lucia No.3
Lichttherapie ist ein von der wissenschaftlichen Medizin anerkanntes Verfahren zur Behandlung verschiedener Symptome wie Niedergeschlagenheit, Depressionen, Schlafstörungen und anderen Beschwerden, die einem saisonalen Muster folgen.
Der hypnagoge Zustand bezeichnet den Übergang zwischen Wachsein und Schlaf. Eine patentierte Meditationslampe namens Lucia No.3 kann visuelle Erlebnisse erzeugen und dadurch in der Zirbeldrüse DMT (Dimethyltryptamin) freisetzen sowie luzides Träumen induzieren. Dadurch können einige Menschen ohne psychedelische Substanzen andere Bewusstseinszustände erreichen, die eine wohltuende Wirkung entfalten können.
Teilnehmer/innen berichten
... von folgenden Wirkungen der hypnagogen Lichterfahrung
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rasche und anhaltende Tiefenentspannung
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erhöhte Lern-und Leistungsfähigkeit
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Entschleunigung
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Zeit-und Raumlosigkeit
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Bewusstsein losgelöst vom Körper
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tiefe Ergriffenheit und starkes Glücksgefühl
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spirituelle „Eins-Sein“- Erfahrungen
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Abtauchen in wunderschöne Farb-und Formwelten
Sich grenzenlos fühlen und in die Freiheit des Geistes eintauchen
Was bislang jahrelange Meditationspraxis und Geistesdisziplin voraussetzte und nur Wenigen zugänglich war, ist nun jedem Einzelnen jederzeit möglich.
Bereits wenige Minuten nach dem Einschalten des Neurostimualators Lucia No3, stellt sich bei den "Lichtreisenden" ein "hypnagoger Zustand" (tiefer Entspannungszustand) ein. Das bedeutet, dass sich das Gehirn im Zustand zwischen "Wachem" und "Schlafen" befindet, in innerer Ruhe, vergleichbar mit tiefer Meditation.
Das computergesteuerte Wechselspiel dieser Lichtquellen ermöglicht das Sehen intensiver Farb-und Formwelten, ein Gefühl der Körperlosigkeit uvm. entsteht.
Eine, jedes mal aufs neue beeindruckende, individuelle Lichterfahrung.
Die Sitzung kann sitzend oder liegend erfolgen (je nach Präferenz)
Mein Therapieansatz
In meiner Herangehensweise verwende ich eine Vielzahl von Techniken, da es keine Einheitslösung für alle gibt, wie auch nicht "den einen Menschen". Einerseits greife ich dabei auf bewährte Methoden zurück, aber nutze auch modernere, zielgerichtete Techniken, die konzentriert darauf abzielen, die Ursachen von Problemen zu identifizieren und zu lösen.
Mein Ansatz ist individualisiert, das heisst dass ich mit jedem Patienten individuell arbeite und wir die tieferen Ursachen der Symptome gemeinsam angehe.
Bei der ursachenorientierten Hypnosetherapie erhalten meine Klienten die Möglichkeit, unverarbeitete emotionale Belastungen aufzuarbeiten, die mit ihren aktuellen Beschwerden zusammenhängen.
Die Wirksamkeit dieser Methoden zeigen sich darin, dass meine Klienten oft schon nach wenigen Sitzungen wenn nicht schon nach der ersten, signifikante Fortschritte erzielen. Diese Erfahrungen stärken das Selbstvertrauen und unterstützen eine langfristige Bewältigung ihrer gesundheitlichen Herausforderungen, in mentaler und körperlicher Hinsicht.
Möchten Sie Ihre Lebensqualität und mentale Gesundheit verbessern?
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